Holistic-Life 
       Beate Ludwig

 

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Frühlingskraft im Körper​​

Yoga | TCM | Holzelement​​​ | 90 Min. online

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Der Frühling ist die Zeit des Aufbruchs. Die Natur erwacht, die Tage werden länger – und in uns regt sich eine tiefe Sehnsucht nach Erneuerung, Leichtigkeit und frischer Energie.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Frühling die Zeit des Holz-Elements und seiner Organe Leber und Gallenblase. Wenn diese Energie frei und ungehindert fließen kann, denken wir klarer, fühlen wir uns lebendiger – und finden leichter den Mut, unsere Pläne und Wünsche wirklich umzusetzen.
 

Was dich erwartet

In diesem 90-minütigen Online-Workshop verbinden wir Yoga Therapie, Yin Yoga mit den Weisheiten der TCM zu einem nährenden Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Wir aktivieren sanft den Lymphfluss, regulieren das Nervensystem und lösen tief sitzende Spannungen – damit du mit echter Leichtigkeit in deinen Frühling starten kannst.

 

Dieser Workshop ist für dich, wenn du deinen Körper nach dem Winter innerlich reinigen und neu ausrichten möchtest, wenn du spürst, dass deine Energie noch nicht richtig fließt, wenn du Ideen und Pläne hast, die endlich in Bewegung kommen wollen, oder wenn du einfach 90 Minuten tiefer Selbstfürsorge für dich brauchst.

 

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Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil.
Er lädt dich ein, langsamer zu werden und tiefer zu spüren 
– im Körper und in dir selbst.

Die Positionen werden passiv gehalten, ohne Muskelkraft.
Meist bleiben wir 3 bis 5 Minuten in einer Haltung und nutzen Hilfsmittel wie Kissen, Decken oder Blöcke.

So erreichen wir die tieferen Schichten des Körpers:
Faszien, Bänder, Gelenke – und das, was sich dort an Spannung, Schutz und Stress „festhält“.

Durch die sanfte, lange Dehnung entsteht mehr Raum:
im Körper, im Atem und im inneren Erleben.

 

Yogatherapeutische Ausrichtung

Meine Stunden sind feinfühlig und achtsam aufgebaut und basieren auf meiner yogatherapeutischen Erfahrung.

Du bekommst:

• klare, körperfreundliche Ausrichtung

• Optionen (auch bei empfindlichem Rücken, Knie, Hüfte, Nacken)

• eine Praxis, die reguliert statt überfordert

• Impulse, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst

Yin Yoga schafft einen ganzheitlichen Raum für Regeneration und Prävention – beruhigend, stabilisierend und gleichzeitig klärend.

 

Was du aus dem Workshop mitnimmst

• ein spürbar freieres Körpergefühl

• mehr Ruhe im Nervensystem

• ein besseres Gefühl für deine Grenzen und deinen nächsten Schritt

• sanfte Tools für Stress, Spannung und „inneres Festhängen“

• eine Holzzeit-Praxis, die dich in deinem Frühjahrs-Reset unterstützt

 

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle Levels.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Wenn du spürst:
„Ich will wieder weicher werden – im Körper und im Leben“
dann passt das.

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Thema: Frühlingskraft im Körper

             Yin Yoga/ Therapeutisches Yoga
          

Donnerstag 19.03.2026 | 19:00 - 20::30 Uhr

Dein Invest:  25,- €

Ort: zoom

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HIER BUCHEN

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bitte bringe mit:

warme bequeme Kleidung, Socken, Decke, ein warmes Getränk,
1 Kissen, falls vorhanden; Yoga Blöcke; Yoga Bolster, Pilates Ball