Holistic-Life Beate Ludwig
Workshops
Holistic YOGA
Yoga | Core | Beckenboden
Lymphfluss, Core und Beckenboden, in diesem Workshop stärkst du deine Mitte auf kraftvolle, alltagstaugliche und weiblich-smarte Weise.
Dein Becken ist dein Kraftzentrum
Was dich erwartet:
-
Aktivierung deines Lymphflusses;
für mehr Leichtigkeit & Entgiftung -
Fokus auf den Beckenboden;
bewusst, effektiv und nachhaltig im Alltag spürbar -
Core-Training & Yoga-Asanas;
für Stabilität von innen nach außen -
Sanfte Yoga-Asanas;
zur Förderung von Beweglichkeit, Haltung & Balance -
Zeit für Regeneration;
bewusste Körperwahrnehmung & Entspannung
Ein Workshop, der Yoga, Faszien und Beckenbodentraining auf moderne Weise kombiniert für mehr Power, Klarheit und Körperbewusstsein.
Dein Weg zur Mitte
In diesen 2,5 Yogastunden widmen wir uns gezielt dem weiblichen Becken, mit seinen muskulären und
faszialen Strukturen sowie den Beckenorganen.
Bekannte Yoga-Asanas wie die Brücke, der Vierfüßlerstand oder die Helden-Sequenz werden gezielt so ausgerichtet, dass sie deine Mitte aktivieren, den Beckenboden ansprechen und die tiefe Core-Muskulatur stärken. Durch sanfte Variationen und präzise Anleitung erhält jede Übung eine neue Qualität und Wirkung.
Sinneskraft
Energetisch und feinfühlig schöpfe ich dabei aus dem ganzen Spektrum meiner yogatherapeutischen Erfahrung. So entsteht ein ganzheitlicher Raum für Prävention und Regeneration – kraftvoll, stabilisierend und gleichzeitig entspannend.
Du erlebst, wie vertraute Haltungen in einem neuen Fokus praktiziert werden:
bewusst, beckenorientiert und mit mehr Tiefe.
Termin:
Thema: Yoga meets Beckenboden
Therapeutisches Yoga
25.10.2025 | 09:15 - 11:30 Uhr
Energieausgleich (in €) 44,-
Ort: Sportpalast Leichlingen
bitte bringe mit:
warme bequeme Kleidung, Socken, Decke, ein warmes Getränk,
1 Kissen, falls vorhanden; Yoga Blöcke; Yoga Bolster, Pilates Ball
Der Workshop ist für alle Level geeignet.
Egal ob du ganz neu in Yoga bist oder tiefer eintauchen möchtest
Du bist willkommen, genau so wie DU bist.
Die Teilnahme am Holistic-Yoga-Workshop erfolgt auf freiwilliger Basis und in eigener Verantwortung. Die Angebote von Holistic-Life Beate Ludwig dienen der ganzheitlichen Begleitung, Prävention, Selbstfürsorge und Bewusstseinsentwicklung. Sie stellen keine medizinische, heilkundliche oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen diese auch nicht. Ich erstelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen und empfehle keine Medikamente. Mit meiner Tätigkeit möchte ich Menschen in ihrer Selbstwahrnehmung, Selbstfürsorge und Eigenverantwortung stärken. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden konsultiere bitte einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten deines Vertrauens.
Anmeldungen für Workshops sind sind bitte per E-Mail einzureichen und verbindlich, die Platzreservierung erfolgt nach Zahlungseingang der Teilnahmegebühr. Nicht bezahlte Plätze können seitens Holistic Life jederzeit freigegeben werden. Es gilt "First come, first serve". Eine Rückerstattung der Kurskosten ist nur möglich, wenn der fest reservierte Platz von einer anderen Ersatzperson übernommen wird. In diesem Fall sorgst Du eigenverantwortlich für den Ersatz.
Holistic Life behält sich vor aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl Workshops abzusagen.